Aktualności
-
Umiarkowana i energiczna aktywność fizyczna jest najskuteczniejsza w poprawie sprawności
W największym badaniu przeprowadzonym do tej pory w celu zrozumienia związku między nawykową aktywnością fizyczną a sprawnością fizyczną, naukowcy z Boston University School of Medicine (BUSM) odkryli, że większa ilość czasu spędzonego na ćwiczeniach (umiarkowana i intensywna aktywność fizyczna) i mniejsza. .Czytaj więcej -
Nowe badania potwierdzają argumenty za ćwiczeniami promującymi młodość
Niedawny artykuł opublikowany w Journal of Physiology pogłębił argumenty za promującym młodość wpływem ćwiczeń na starzejące się organizmy, opierając się na wcześniejszych pracach wykonanych na myszach laboratoryjnych zbliżających się do końca ich naturalnej długości życia, które miały dostęp do ważonego koła do ćwiczeń.Gęsto szczegółowe...Czytaj więcej -
Total Fitness ogłasza dalsze inwestycje w swoje kluby fitness, aby poprawić wrażenia członków
WIODĄCA sieć klubów fitness w północnej Anglii i Walii, Total Fitness, dokonała szeregu inwestycji w renowację czterech swoich klubów – Prenton, Chester, Altrincham i Teesside.Wszystkie prace remontowe mają zakończyć się na początku 2023 r., a łączna wartość inwestycji wyniesie 1,1 mln funtów...Czytaj więcej -
Co to jest bieżnia?
Co to jest bieżnia?Aby pomóc Ci lepiej zorientować się w sprzęcie fitness, który zamierzasz nabyć, najpierw zadamy sobie trud zdefiniowania, czym właściwie jest bieżnia.Mówiąc najprościej, powiemy, że bieżnia to dowolne urządzenie, którego używamy do chodzenia i biegania na h...Czytaj więcej -
Najlepszy sprzęt do ćwiczeń dla seniorów
Wielu seniorów jest przyzwyczajonych do utrzymywania zdrowej rutyny treningowej i chce to kontynuować w miarę starzenia się.Wybór sprzętu do ćwiczeń, który jest wydajny, przyjemny i bezpieczny dla seniorów, może być trudnym zadaniem.Na szczęście istnieje kilka świetnych opcji dla przyjaznych seniorom maszyn do ćwiczeń, które pozwalają spalić ok.Czytaj więcej -
Ćwiczenia na siłowni dla początkujących
Jako początkujący, jak długo powinienem ćwiczyć?Ustaw cel, aby kontynuować program ćwiczeń przez 3 miesiące.Tworzenie długoterminowej rutyny ćwiczeń polega na kształtowaniu pozytywnych nawyków, co oznacza danie umysłowi i ciału czasu na dostosowanie się do robienia czegoś nowego.Każdy trening powinien...Czytaj więcej -
Jakie są zalety hantli?
Hantle są uważane za wolne ciężary, co oznacza, że nie są przymocowane do innego sprzętu na siłowni i można je podnosić i przenosić.Wszyscy nasi eksperci zauważyli, że mogą być doskonałym narzędziem treningowym dla niemal każdego — niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym ciężarowcem — ponieważ...Czytaj więcej
