Co to jest bieżnia?

Co to jest bieżnia?

Aby pomóc Ci lepiej zorientować się w sprzęcie fitness, który zamierzasz nabyć, najpierw zadamy sobie trud zdefiniowania, czym właściwie jest bieżnia.

Najprościej mówiąc, powiemy, że bieżnia to dowolne urządzenie, za pomocą którego chodzimy i biegamy po poziomej i/lub skośnej powierzchni, pozostając w tym samym miejscu.

Jak widać, tego typu urządzenie symuluje rzeczywiste warunki chodzenia i biegania, jednocześnie oszczędzając nam kłopotu przemieszczania się z miejsca na miejsce.To powiedziawszy, sięga głębiej.Takie sportowe urządzenie sprawia też, że czerpiemy wszystkie korzyści związane z uprawianiem chodu czy biegania w rzeczywistych warunkach.Ale jak go rozpoznać wśród mnóstwa innych urządzeń cardio?

Po czym rozpoznajesz bieżnię?

Łatwe, ze wszystkich ćwiczeń fitness i cardiomaszyny do ważenia, jako jedyny ma bieżnik.Jeśli zastanawiasz się, co to jest, tak naprawdę jest to powierzchnia, po której użytkownik biega podczas ćwiczeń.

Aby było to możliwe, producenci zintegrowali silnik elektryczny z tym wspaniałym urządzeniem wyścigowym.Jego rolą jest obracanie dywanu do tyłu, to znaczy w kierunku użytkownika, tak aby ten ostatni, aby nie zostać z niego wyrzucony, szedł lub biegł w zależności od prędkości obrotowej bieżnika.

Mówiąc o prędkości, masz swobodę regulacji, nawet w środku wyścigu.To, co szczególnie podoba nam się w tym urządzeniu, to jego duża łatwość obsługi.Nie wspominając o tym, że jego praktyka nie jest uwarunkowana wiekiem ani wagą użytkownika.Dlatego każdy może ćwiczyć chodzenie lub bieganie za pomocą tego urządzenia.

Jeśli do tego czasu jeszcze nie rozumiesz, dlaczego powinieneś go mieć, sugerujemy przeczytanie następnej części tego porównania, testu iopinia na temat najlepszej bieżni.

Dlaczego warto zdecydować się na bieżnię?

Czy wiesz, że uprawianie aktywności fizycznej jest warunkiem zachowania dobrej kondycji i zdrowia?Często słyszymy, że nie ma nic lepszego niż poranny jogging na ulicach jego dzielnicy na rozpoczęcie dnia.

Powiemy Ci, że to nie do końca prawda.Użytkownicy tego sprzętu sportowego to potwierdzą, to urządzenie daje Ci możliwości, których nigdy nie będziesz miał uprawiając spacery czy jogging na świeżym powietrzu.Oprócz tych możliwości istnieje kilka zalet związanych z jego użytkowaniem.Każdy z tych punktów to dokładnie tyle samo powodów, dla których warto zdecydować się na bieżnię.

Bieżnia, aby osiągnąć swoje cele sportowe

Tak, bieżnia jest świetną opcją, gdy trenujesz chodzenie lub bieganie, aby osiągnąć zamierzony cel.Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym sportowcem, czy nie, możliwe jest, że dostosuje się do celu, jaki zamierzasz z niego zrobić, a także pomoże ci w pełni go wykorzystać.Przynajmniej tak jest u nastest najlepszej bieżniujawnia.

Skuteczne urządzenie do okazjonalnego użytku

Niezależnie od tego, czy chodzi o rehabilitację, czy o delikatny fitness, możesz spokojnie wybrać bieżnię.Z takim urządzeniem będziesz mógł codziennie ćwiczyć przez kilka minut.Zaoszczędzisz czas, wybierając się na mały spacer w domu każdego ranka przed przygotowaniem się do pracy.

Biorąc pod uwagę Twoje pragnienie utrzymania dobrej formy i zdrowia, możemy Ci powiedzieć, że kupowanie urządzenia o bardzo zaawansowanych parametrach motorycznych, a co za tym idzie drogiego w zakupie, nie jest konieczne.Sugerujemy, abyś skupił się na komforcie użytkowania, aby różne sesje ćwiczeń były jak najbardziej przyjemne.

Musisz wiedzieć, jak radzić sobie ze swoim ciałem, aby ponownie przyzwyczaić się do niektórych zajęć sportowych, w tym chodzenia.Prawdę mówiąc, ideałem jest na początku iść powoli i stopniowo zwiększać tempo, aby nie zniweczyć wszystkich wysiłków, jakie podejmujesz, aby się rozwijać.

Jest rzeczą oczywistą, że jeśli Twój cel ma się zmienić lub ewoluować, będziesz musiał zwrócić się do urządzenia, które będzie w stanie śledzić Twoje postępy w różnych programach treningowych.Rzeczywiście, jak się nawet nauczyliśmy, robiąc toporównywarka najlepszych bieżni, a nie wszystkich bieżnioferują te same możliwości.Posiadanie bieżni w domu to dokładnie tak samo, jak posiadanie do dyspozycji osobistego trenera.

Doskonałe urządzenie do regularnego użytku

Trenujesz kilka minut dziennie w szybkim marszu i joggingu, aby zachować doskonałą formę i zastanawiasz się, czy bieżnia będzie w stanie za Tobą nadążyć?Wiedz, że nie ma powodu, dla którego takie urządzenie miałoby się nie udać.Rzeczywiście istnieją modele bieżni przystosowane do regularnego użytku, jaki chcesz wykonywać.

Rzeczywiście, dzięki takim urządzeniom możesz łatwo io każdej porze dnia wykonać energiczny spacer i/lub pobiegać.Takie urządzenia są wyposażone w mocne silniki, które mogą bez problemu śledzić prędkość chodu lub biegu.Z pewnością spełnią Twoje oczekiwania.Nie zapominajmy, że jest to wciąż jeden znajlepsze na rynku maszyny do kulturystyki Fitness Cardio.

Najlepsze do intensywnego treningu

Jeśli codziennie i intensywnie trenujesz na ulicach swojego miasta, aby podnieść poziom wytrzymałości i poprawić swoje wyniki biegowe, wiedz, że kupując bieżnię osiągniesz to znacznie szybciej i łatwiej.

Zaletą takiego urządzenia jest to, że dzięki różnym intensywnym programom treningowym może ono z łatwością podążać za Tobą i pomóc Ci bardzo szybko robić postępy.Uwierz naszymtest najlepszej bieżni.

W handlu znajdziesz różne modele bieżni.Najbardziej odpowiednie do twoich celów są wyposażone w bieżniki kompatybilne z każdym krokiem.Ich system przechylania będzie szczególnie przydatny do zmiany terenu i podnoszenia poziomu trudności w zależności od kondycji fizycznej.Dzięki temu Twój trening będzie jeszcze bardziej efektywny.

Nie bój się, nawet używając ich przez długi czas i bardzo intensywnie, nie uszkodzisz ich.Ponieważ zostały zaprojektowane w celu zaspokojenia tego typu potrzeb.Ale jakie są zalety korzystania z bieżni?

Korzyści i zalety korzystania z bieżni

Lista korzyści płynących z używania bieżni do treningu marszu lub biegania jest długa.Oto niektóre z tych korzyści.

Bieżnia, wygodna do chodzenia lub biegania w dowolnym momencie

Pogoda za oknem nie zawsze pozwala na wyjście na spacery czy bieganie.Podobnie znalezienie za każdym razem trasy odpowiedniej do celu, który sobie wyznaczyliśmy, nie zawsze jest łatwe.

Najczęściej nie pozostaje nam nic innego, jak zadowolić się spacerem lub biegiem po takim terenie, jaki mamy w okolicy naszego domu.Jedynym minusem jest to, że ten też nie jest dostępny przez cały czas.Co wtedy robić?

Liczne opinie ntnajlepsza bieżniaudzielonych przez użytkowników takich urządzeń są zgodne co do odpowiedzi na to pytanie.W takich okolicznościach korzystanie z bieżni będzie więcej niż korzystne.Rzeczywiście, takie urządzenie daje Ci możliwość uprawiania ulubionego sportu, kiedy tylko chcesz, jednocześnie pozwalając Ci iść w wybranym przez siebie tempie.

Bieżnia, dobry sposób na odchudzanie

Dla tych, którzy nie wiedzą, częste korzystanie z bieżni może pozwolić na usunięcie znacznej ilości tłuszczu.Innymi słowy, aby schudnąć.Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, ćwiczenia na bieżni to doskonały sposób na to.

Rzeczywiście, to urządzenie skutecznie przyczyni się do utraty wagi dzięki różnym programom treningowym, które ci zaoferuje.Zapewne wiesz, jak ważny jest wysiłek fizyczny, gdy zaczynasz taki projekt.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz to zrobić z każdym modelem bieżni dostępnym na rynku.Wszystkie bardzo dobrze się do tego nadają.To powiedziawszy, to, czy szybko schudniesz, będzie zależeć od długości sesji ćwiczeń i ich intensywności.Więc ostatnie słowo należy do ciebie.

Bieżnia, skuteczna w spalaniu kalorii

Jak każde urządzenie fitness, korzystanie z bieżni wymaga od użytkownika dużej dawki energii.Jak nawet doświadczyliśmy w naszymtest najlepszej bieżni, ćwiczenia okazjonalne na bieżni to bardzo dobry sposób na spalenie kilku kalorii.

Jeśli chodzi o ilość, wszystko będzie zależeć głównie od wykonywanych ćwiczeń (wolny, normalny lub szybki marsz lub powolny lub szybki jogging), ich intensywności i wreszcie czasu trwania.Aby wydać jak najwięcej kalorii, wiesz, co musisz zrobić.

Bieżnia, chroni nasze stawy przed wstrząsami

Być może doznałeś urazu stawów kolanowych i/lub skokowych podczas biegania na świeżym powietrzu.Rzeczywiście, jest to ryzyko, które podejmujemy za każdym razem, gdy wychodzimy z domu, aby pobiegać.Ale czy wiesz, że z bieżnią na pewno uchronisz różne stawy przed tymi dolegliwościami?

Podczas gdy my robiliśmy naszeporównanie najlepszych bieżni, stwierdziliśmy, że większość napotkanych przez nas bieżni była wyposażona w amortyzatory.

Jeśli nie wiesz, to właśnie dzięki temu głównemu komponentowi urządzenia, trenując chodzenie lub bieganie, nie nadwyrężamy stawów.Dzięki temu są bardzo bezpieczne podczas naszych różnych sesji treningowych.

Nie ryzykujesz również, że Twoja stopa uderzy w kamień lub zrobi zły krok z powodu dziury w trasie.Wszystkie warunki są spełnione, aby bieganie odbywało się w najlepszych możliwych warunkach na bieżni.

Bieżnia, aby poprawić swój układ sercowo-naczyniowy

Ćwiczenia na bieżni sporadycznie, regularnie lub intensywnie mają pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.Rzeczywiście, podobnie jak wiele innych zajęć sportowych, takich jakkolarstwo, lub pływanie, bieganie lub szybkie marsze ogromnie pobudzają serce.

Nie wspominając o tym, że takie ćwiczenie ma również pozytywny wpływ na oddychanie tego, kto je wykonuje.Po kilku treningach będzie oddychał coraz lepiej.Po prostu dlatego, że trening na bieżni poprawia dotlenienie tkanek.

Dzięki temu, punktualnie ćwicząc szybki marsz lub bieganie, unikniesz niektórych chorób sercowo-naczyniowych.Kilku fizjoterapeutów podziela toopinia na temat najlepszej bieżni.

Korzystanie z bieżni, aby uzyskać wytrzymałość

Ci, którzy nie uprawiają regularnej aktywności fizycznej, szybko odczuwają zadyszkę przy najmniejszym wysiłku fizycznym.Jeśli po kilku schodach zauważysz, że masz trudności z oddychaniem, to znak, że brakuje Ci ruchu.Ale nie panikuj, to nic nie do pokonania.

Aby jak najszybciej i bez większego wysiłku odzyskać dawną wytrzymałość, proponujemy ćwiczyć chodzenie na bieżni.Pozwól swojemu ciału przyzwyczaić się do początkowego tempa, zanim stopniowo przejdziesz do szybkiego marszu.

Gdy tylko poczujesz się gotowy do przejścia do etapu biegowego, bez problemu będziesz mógł to zrobić.Tak więc, jeśli napotkasz pewne trudności na początku ćwiczeń marszowych, jest to całkiem normalne.Nie wolno się poddawać.Kontynuuj, ponieważ istnieje wiele korzyści, które mogą przynieść korzyści całemu układowi sercowo-naczyniowemu i które pozwolą ci zwiększyć wytrzymałość.

Po jakimś czasie nie będziesz już odczuwać zmęczenia nawet po wbieganiu po schodach, które w międzyczasie pozbawiły Cię tchu.

Bieżnia, aby udoskonalić Twoją sylwetkę

Jak naszNajlepszy test bieżnipokazał nam, że kiedy biegasz, angażujesz dwie trzecie mięśni swojego ciała.Trening biegowy na bieżni pomoże Ci wzmocnić pośladki, uda i lekko ramiona.Ale to nie wszystko.Podczas treningu na bieżni możesz również zrobić łydki iabs silniejszy.

Spowoduje to, że Twoje ciało stanie się znacznie cieńsze, ponieważ regularne łączenie ćwiczeń w końcu wyeliminuje znaczną część zbędnego tłuszczu z organizmu.Efekty będą jeszcze lepsze, jeśli będziesz ćwiczyć na bieżni wyposażonej w system odchylania.

Bieżnia, aby śledzić swoje codzienne postępy

Podczas codziennej pracy mięśni bieżnia pozwoli Ci śledzić ewolucję Twojej wydajności.Będziesz mógł wiedzieć po kilku dniach, czy ewoluujesz, czy nie.Nie zaniedbuj tego szczegółu, ponieważ pobudza świadomość, że nasze wysiłki nie idą na marne, zwłaszcza gdy jesteśmy początkujący.

Informacje są zwykle dostępne na ekranie krawędziowym dywanu.Będziesz mógł odczytać przebyty dystans oraz liczbę spalonych kilokalorii.W ten sposób możesz wyznaczyć nowe cele do osiągnięcia na nadchodzące dni.

Bieżnia to dobry sposób na rozładowanie stresu i dobry nastrój

W zgodności zopinia na temat najlepszej bieżniprzekazanych przez kilku użytkowników tego wspaniałego urządzenia, bieganie pomaga nam pozbyć się stresu niezależnie od jego pochodzenia.Rzeczywiście, ćwicząc na bieżni, nie masz czasu na myślenie o stresujących rzeczach dnia codziennego.

Jedyną rzeczą, na której możesz się skupić, jest wysiłek, który wkładasz. Jest to zatem bardzo skuteczny sposób na zmianę zdania lub rozładowanie napięcia i napięcia.Dzięki temu możesz łatwo zrelaksować się pod koniec sesji ćwiczeń na bieżni.

Bieżnia nie zawsze jest nieporęczna

Ostatnią rzeczą, którą musisz wiedzieć o bieżniach, jest to, że nie wszystkie z nich są nieporęczne.Podobnie jak inne urządzenia fitness, bieżnia występuje również w wersji składanej.Jeśli wahałeś się przed zakupem z powodu braku miejsca, powinieneś zwrócić się ku modelom składanym.

Po użyciu możesz je łatwo przechowywać i zwolnić trochę miejsca w mieszkaniu.Wystarczy kilka minut, aby je złożyć i odłożyć na koniec ćwiczeń.Ale aby to zrobić, musisz już posiadać urządzenie.W kolejnych akapitach naszego porównania, testu i opinii na temat najlepszej bieżni podpowiadamy, jak postępować, aby zaoferować Ci bieżnię idealnie dostosowaną do Twoich potrzeb.

Jak wybrać najlepszą bieżnię?

Kiedy mamy zamiar kupić urządzenie do ćwiczeń, często komentujemy błąd myślenia, że ​​​​najlepsze maszyny Fitness Cardio Kulturystykanależą do najdroższych na rynku.

Ale podczas tego porównania najlepszych bieżni wydało nam się, że najlepszebieżniana które możemy sobie pozwolić, niekoniecznie jest najlepszą ze wszystkich.Ale raczej taki, który stanowi bardzo dobry kompromis między funkcjami, funkcjami, wydajnością i budżetem, którym dysponujemy.

Niemniej jednak, w zależności od tego, do czego przeznaczymy naszą przyszłą kierat, będziemy wezwani do uprzywilejowania pewnych kryteriów ze szkodą dla innych.To powiedziawszy, niezależnie od celu i środków finansowych, postępując zgodnie z naszymi radami, możesz łatwo znaleźć najlepszy model.

Sprawdź limit wagi obsługiwany przez bieżnię

To bardzo ważne dane, ponieważ aby korzystać z bieżni, musisz na niej stanąć.Jeśli ważysz mniej niż 100 kg, nie musisz się martwić.Wszystkie maszyny przeznaczone do treningu biegania są w stanie utrzymać co najmniej 100 kg.Więc problem nie występuje u Ciebie.

Z drugiej strony, jeśli Twoja waga przekracza 100 kg, to dobry moment, aby wziąć to pod uwagę.Należy pamiętać, że na rynku dostępne są bieżnie stworzone specjalnie dla ciężkich samochodów ciężarowych.Ta kategoria dywanów może utrzymać do 150 kg wagi użytkownika.

Jednak podczas naszego testu najlepszej bieżni stwierdziliśmy, że dlabieżniaaby działał prawidłowo, tolerowany przez niego limit wagowy musi być co najmniej o 20% wyższy od Twojej wagi.

Zapewnij jakość wagi bieżni

Ogólnie rzecz biorąc, bieżnie, które zapewniają użytkownikom dobrą stabilność, są tymi samymi, które są stosunkowo ciężkie.Ponadto doświadczenie pokazało, że im są cięższe, tym są trwalsze.Jeśli planujesz intensywnie z niego korzystać, koniecznie będziesz musiał postawić na relatywnie ciężki sprzęt.Jeśli powierzchnia twojego mieszkania nie jest całkiem płaska, rozsądnie byłoby wybrać modele bieżni z kompensatorami poziomu.W ten sposób będziesz w stanie lepiej zniwelować nierówności gleby i skorzystać z bardzo dobrej stabilności.

Wybór odpowiedniej prędkości bieżni

Jeśli nie zamierzasz używać swojej maszyny sporadycznie, a zamiast tego polegasz na regularnym lub intensywnym korzystaniu z urządzenia, dokonasz złego wyboru decydując się na bieżnię, której prędkość jest ograniczona do 12 km/h.

Aby odnieść sukces w swoim ambitnym treningu, potrzebujesz bieżni o minimalnej prędkości 16 km/h.Możesz celować w więcej (20 do 25 km/h), nie tracąc z oczu celu treningowego.Bądź jednak przygotowany na cenę, jaką trzeba zapłacić, aby go mieć.

Wybór odpowiedniej długości do bieżni

Jest to jedno z decydujących kryteriów wyboru.Im jesteś wyższy, tym bardziej musisz o niego dbać.Nie wszystkie bieżnie mają taką samą długość bieżnika.

Jednocześnie, jeśli kupisz bieżnię wyposażoną w krótką powierzchnię do biegania, gdy jesteś szczupły, będziesz miał tendencję do schodzenia z bieżni podczas biegu.Z tego prostego powodu, że podczas wyścigu zrobisz wielkie postępy.Dlatego musisz upewnić się, że długość bieżnika jest odpowiednia.

Na rynku lub w sklepach internetowych znajdziesz bieżnie o długościach od 100 do 160 cm i szerokości od 30 do 56 cm.Więc wybierz bieżnię zgodnie ze swoją budową.

Wybierz dobry system amortyzacji

Na tym poziomie po prostu pamiętaj, że im bardziej bieżnia ma dobrą amortyzację, tym lepsze będą Twoje stawy.Niektóre modele bieżni mają nawet system amortyzacji, który można dowolnie regulować.Możesz więc dostosować je do swoich upodobań lub potrzeb.

Możliwość lub brak pochylenia bieżnika

System pochylenia umożliwia podniesienie trudności chodzenia lub biegania.Bieżnia wyposażona w taki system da Ci te same doznania, co podczas zbiegania ze zbocza.Będziesz mieć nawet możliwość dostosowania poziomu pochylenia, aby zmaksymalizować poziom trudności.Wszystko zależy od chęci wyrzeźbienia sylwetki i efektywnej budowy mięśni.

Z ekranem szkoleniowym LCD lub bez

Dzięki ekranowi LCD masz możliwość śledzenia swojej ewolucji i występów na żywo.Znajomość ich pozwala ci wiedzieć, czy ewoluujesz, czy nie.Może to być dobrym źródłem motywacji do osiągnięcia celu.

Bieżnia składana lub nie

Składana bieżnia pozwala zwolnić miejsce w mieszkaniu po treningu.Jeśli nie masz wystarczająco dużo miejsca w domu, może to być dobra opcja dla Ciebie.Albo masz możliwość przejścia do modeli wyposażonych w ruletkę, która może ułatwić im przemieszczanie się z jednego miejsca do drugiego w mieszkaniu.

Łatwość montażu

Na rynku znajdziesz bieżnie, które można stosować systematycznie, czyli nie trzeba ich montować przed użyciem.Jednak te modele nie są powszechne.Najczęściej spotykane są te, które wymagają czasu montażu od 30 do 60 minut.Nie zaniedbuj więc tego szczegółu, jeśli nie chcesz spędzać dużo czasu na składaniu bieżni przed jej użyciem.

Wybierz zgodnie ze swoimi możliwościami finansowymi i celem

Bieżnie, znajdziesz wszystkie zakresy w handlu.Jest rzeczą oczywistą, że im bardziej idziesz na wyższy rynek, tym droższy będzie dywan.Zwracamy jednak uwagę, że jeśli planujesz korzystać z niej regularnie, nie ma sensu inwestować fortuny w profesjonalną bieżnię.Odwołaj się do swojego celu, aby wiedzieć konkretnie, jakiego wyboru dokonać.

Jak używać i konserwować bieżnię?

Aby zabezpieczyć swoją maszynę do biegania w przyszłości i jak najlepiej wykorzystać sesje treningowe, musisz wiedzieć, jak prawidłowo jej używać i konserwować.Znajdziesz w tym dziale naszegoporównywarka najlepszych bieżniwszystko, co musisz wiedzieć, aby się tam dostać.

Oto jak korzystać z bieżni

Po odpowiednim ubraniu (pełny strój do biegania) możesz stanąć na boku.Nie wspinaj się na powierzchnię bieżni stojącej bieżni.Skonfiguruj urządzenie fitness, mówiąc mu, jak szybko chcesz rozpocząć trening.Pamiętaj jednak, aby zawsze zaczynać od najniższej prędkości, aby trochę się rozgrzać przed przejściem do etapu wyścigu.Rozgrzewka może trwać od trzech do pięciu minut.

Gdy poczujesz się gotowy, wrzuć bieżnię na bieżnię.Wespnij się na taśmę za pomocą ramion konsoli.Gdy tylko znajdziesz swój rytm, możesz swobodnie zwiększać tempo.Jednak idź stopniowo, aby organizm przyzwyczaił się do coraz większego wysiłku, jaki zapewniasz.Nie spiesz się.Jeśli pójdziesz na całość od samego początku, twoje wysiłki przyniosą efekt przeciwny do zamierzonego.

Gdy tylko dobrze opanujesz tę procedurę uruchamiania, możesz uruchomić jeden z wielu programów wbudowanych w pulpit nawigacyjny bieżni.Uważaj jednak, aby pierwszego dnia nie przesadzić.

Oto jak konserwować bieżnię

Jedną małą rzeczą, którą możesz zrobić po każdym użyciu, jest odłączenie bieżni od gniazdka elektrycznego.To niewiele, ale to gest, który pozwala sprawić, by urządzenie było trwałe.Aby było jeszcze bardziej korzystne dla sprzętu, musi mu towarzyszyć czyszczenie.

Rzeczywiście, zalecamy czyszczenie sprzętu po każdym treningu.Tylko w tym odstępie czasu krople potu, które osadziły się na maszynie podczas ćwiczeń, można wyczyścić.

Jeśli nie robisz tego systematycznie, ryzykujesz, że będziesz świadkiem postępującej korozji sprzętu sportowego.Co byłoby prawdziwym wstydem po małej fortunie, którą w to zainwestowałeś.

Użyj nasączonej wodą mikrofibry do czyszczenia urządzenia fitness po odkurzaniu go w celu odkurzenia.

Różne rodzaje bieżni

Przeglądając w ramach tego kilka sklepów internetowychporównanie najlepszych bieżnibyliśmy w stanie zidentyfikować dwa rodzaje bieżni.

Bieżnia

Jest to dywan, który, jak sama nazwa wskazuje, przeznaczony jest wyłącznie do chodzenia.Dywany z tej kategorii wyróżniają się na tle innych szczególnie niską prędkością wirowania bieżnika.Tak więc, nawet jeśli uruchomisz go na pełnych obrotach, będziesz mógł chodzić tylko, ponieważ nie będziesz w stanie przekroczyć 7 lub 8 km / h.Niektóre modele są nawet mechaniczne, to znaczy nie są zmotoryzowane.W tym przypadku chodzik obraca dywan podczas chodzenia.

Bieżnia

W przeciwieństwie do bieżni, bieżnię charakteryzuje imponująca prędkość obrotowa powierzchni bieżni, która może osiągnąć 25 km/h.Jak widać jest to idealne urządzenie do intensywnego treningu.Spróbuj, a zrozumiesz, dlaczego zawodowi sportowcy tylko je gryzą.